CALENTAMIENTO DE ENTRENAMIENTO
Hay dos partes una es general y la otra es
especifica.
GENERAL: Tiene de duración de 10 a 45 minutos
1.
Ejercicios de lubricación
2.
Trote
3.
Carrera
4.
Ejercicios de
desarrollo físico-general-específicos-complejo-sencillos con aparatos y
sin ellos
5.
Estiramiento
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